Message from the President

Biofeedback and its Use in the Sport Context

Mental Preparation to Enhance Performance in Sport

Chinese Section

香港運動心理學會研討會暨執委會就職典禮2003

運動心理學：環球發展趨勢

姒剛彥博士

前武漢體育學院教授，現任香港體育學院運動心理學部主任
及亞洲太平洋地區國際運動心理學會副會長，
是香港運動心理學會創辦會員。

內容大要

講者以競技運動、大衆健身、體育教育三大領域爲經，以各領域有關的研究範圍及實際應用現狀爲緯，勾劃出了運動心理學環球發展趨勢。競技運動領域談及的內容包括基礎理論研究、應用性研究、研究方法等研究方面的現狀，以及如何促進運動員的個人發展、如何促進運動員的運動表現等實際應用方面的現狀；大衆健身領域談及的內容包括鍛煉産生心理效益的可能機制、鍛煉的心理前因、鍛煉的心理效益、鍛煉與身心健康、鍛煉與經濟效益等方面的內容；體育教育領域談及的內容主要包括如何利用學校體育培養學生良好的人格，以及心理訓練在學校體育中的實施。講者最後還簡要介紹了目前國際上主要的運動心理學組織和刊物，從中可以看出運動心理學目前在全球各大洲的開展情況。

具體內容如下：

1. 體育運動心理學目前所涉及的三大領域

   1. 競技運動（競技運動心理學，Psychology of Competitive Sport）

   2. 大衆健身（鍛煉心理學，Exercise Psychology）

   3. 體育教育（體育心理學，Psychology of Physical Education）

2. 競技運動心理學
   研究主要圍繞挖掘運動潛能，提升運動表現進行。

   1. 研究方面的現狀

      1. 基礎理論研究：人格、動機、情緒、運動智力、生理心理

      2. 應用性研究：壓力管理、逆境應對、心理技能訓練

      3. 研究方法：定量研究 VS. 定性研究（quantitative vs. qualitative）

   2. 實際應用方面的現狀

      1. 促進運動員的個人發展

      2. 提升運動員的運動表現

      

3. 鍛煉心理學
   研究主要圍繞參加體育鍛煉的心理前因和鍛煉的心理效益進行

   1. 研究方面的現狀

      1. 基礎理論研究：鍛煉心理效益機制的研究、行爲改變理論的研究
         鍛煉産生心理效益的可能機制：

         1. 生物學途徑：短期心理效益，如情緒改善、心理愉快等的作用機制。

         2. 心理學途徑：長期心理效益，如自我效能、流暢體驗等的作用機制。

      2. 應用性研究：鍛煉的心理前因、鍛煉的心理效益
         鍛煉産生心理效益的已有結論：

         1. 體育鍛煉與降低狀態焦慮相聯繫；

         2. 體育鍛煉與減輕中等及輕度抑鬱有關；

         3. 長期體育鍛煉通常可以降低神經官能症及焦慮；

         4. 體育鍛煉可以用來輔助治療深度抑鬱，體育鍛煉可以使多種應激反應減弱；

         5. 參加體育鍛煉對兩種性別與所有年齡的人都具有良性情緒效應。

   2. 與鍛煉心理學有關的研究

      1. 鍛煉行爲與身心健康
         “Physical activity offers significant benefits to health by reducing the risk of cardiovascular disease, diabetes, obesity and cancer. An active lifestyle can also confer many mental and social health benefits.”
         “Insufficiently active was defined as doing some physical activity but less than 150 minutes of moderate-intensity physical activity or 60 minutes of vigorous-intensity physical activity a week.”

      2. 鍛煉行爲與經濟效益

4. 體育心理學
   研究主要圍繞掌握運動技能和培養學生良好人格進行。

   1. 培養學生良好的人格

   2. 心理訓練在學校中的實施

5. 組織與出版物

   1. 目前主要的國際或地區性組織

      1. 國際運動心理學學會（International Society of Sport Psychology，ISSP）

      2. 北美運動心理學學會（North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity, NASPSPA）

      3. 應用運動心理學學會（Association for the Advancement of Applied Sport Psychology, AAASP）

      4. 歐洲運動心理學聯合會（European Federation of Sport Psychology, FEPSAC）

      5. 亞洲及南太平洋地區運動心理學學會（Asian-South Pacific Association of Sport Psychology, ASPASP）

   2. 目前主要的國際性刊物

      1. 國際運動與鍛煉心理學雜誌（International Journal of Sport and Exercise Psychology）

      2. 應用運動心理學雜誌（Journal of Applied Sport Psychology）

      3. 運動與鍛煉心理學雜誌（Journal of Sport & Exercise Psychology）

      4. 運動心理學家（The Sport Psychologist）

      5. 運動與鍛煉心理學（Psychology of Sport and Exercise , Europe）